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怎样注意自己的心情?

作者:aqi 来源: 日期:2025-6-17 人气:1 评论:0

调整心态的具体行动 :

1、乐观。欲望的追求少点

2、精神转移。攀比的心态少点

3、多做体力运动。心态平衡点

4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐.

5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳

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